三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。
主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力道记忆；姿势方面如果是男性的话，一只手主要发力一只手主要负责导向，这个很多篮球视频教程都可以看。
’46 球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂投篮 十三分球 三分球使篮球进攻与防守都得到扩大，使外线队员又重新回到赛场。
我觉得投篮时最重要的是用力的方向和手指中的食指 中指 无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘部瞄准篮筐，这样首先不会投三不沾，手指拨球的力量要掌握好.你可以用手指撑地练习俯卧撑.一次8到10个，不要多.再加上勤于练习，可以获得好的手感.行动中投篮要调整呼吸，保持与定点投篮时差不多。
力量跟不上时，则可以降低弧度，从而保持准心。勤加练习。当你觉得三分球投起来不再那么费力时，你就可以在三分线外进行持续的练习了。你可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让你的练习更加有效。
三分是一个利器，当运用好的时候，是可以把焦灼的比分瞬间拉大。多练习是投好三分球的最好方法，只有在各个点每天高强度的练习，才能提高自己的手感，在比赛中就能提高投三分的命中率。练习时要注意跳起前不能踩三分线，否则不算三分。跳起落地后可以踩三分线，也可以不踩。
年，一个新的篮球组织ABA（美国篮球协会）宣告成立，乔治·迈肯任第 一位主席。ABA采用红、白、蓝三色篮球，并实行远投3分制，每年还举办扣篮大赛。 这些措施在NBA是不允许的。但由于经营不善，ABA于1976年被美国NBA吞 并，从此，NBA形成对美国篮球业的垄断。 1979年起，NBA开始实行3分远投制。
☆1976年，由于经营不善，ABA被美国NBA吞并，原ABA球队丹佛掘金、印第安纳步行者、纽约网队和圣安东尼奥马刺并入NBA。球队增加到22支。从此，NBA形成对美国篮球业的垄断。☆1979年，NBA开始实行3分远投制。☆1980年，达拉斯小牛加入NBA。☆1988年，夏洛特黄蜂和迈阿密热火加入NBA。
年，一个新的篮球组织ABA（美国篮球协会）宣告成立，乔治·迈肯任第 一位主席。ABA采用红、白、蓝三色篮球，并实行远投3制，每年还举办扣篮大赛。 这些措施在NBA是不允许的。但由于经营不善，ABA于 1976年被美国NBA吞并，从此，NBA形成对美国篮球业的垄断。1979年起，NBA开始实行3分远投制。
所以只能播放录像。1967年，一个新的篮球组织ABA（美国篮球协会）宣告成立，乔治·迈肯任第 一位主席。ABA采用红、白、蓝三色篮球，并实行远投三分制，每年还举办扣篮大赛。 这些措施在NBA是不允许的。但由于经营不善，ABA于1976年被美国NBA吞并，从此，NBA形成对美国篮球业的垄断。
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
多练习握力和手指尖的力量~~~你可以开始的时候站在三分下外面一点往里跳着投，出手时候要找对感觉，要感觉球是投出去而不是推出去的。平时打着玩的时候多这样投投，以后就行了。建议你从45°角开始投~~~ 鉴于你93年1米86是很有潜力的多告诉你一些吧 拉跟腱，你可以买双专门练习跟腱的鞋子去。
三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。
